Tag der Zahngesundheit

So bleiben Zähne und Zahnfleisch gesund

Ein Lächeln sagt mehr als tausend Worte

Am 25. September ist Tag der Zahngesundheit – ein guter Anlass, einmal genauer hinzusehen, was unsere Zähne täglich leisten und wie wir sie langfristig gesund halten können. Gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch sind keine Selbstverständlichkeit – aber mit der richtigen Pflege und etwas Aufmerksamkeit können Sie viel dafür tun.

1. Zweimal täglich gründlich putzen

Mindestens zweimal am Tag sollten Sie Ihre Zähne für zwei bis drei Minuten putzen – am besten morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta, um den Zahnschmelz zu stärken und Karies vorzubeugen.

2. Zahnzwischenräume nicht vergessen

Auch die beste Zahnbürste erreicht nicht jede Ecke. Zahnseide oder Interdentalbürsten entfernen Beläge zwischen den Zähnen und beugen Zahnfleischentzündungen vor. Ideal ist die tägliche Anwendung – am Abend, bevor Sie Zähne putzen.

3. Die richtige Ernährung wählen

Eine zuckerarme Ernährung schützt vor Karies. Besonders hilfreich sind ballaststoffreiche Lebensmittel, knackiges Gemüse und Obst, das den Speichelfluss anregt. Wasser ist der beste Durstlöscher – gesüßte Getränke sollten die Ausnahme bleiben.

4. Regelmäßig zur professionellen Mundhygiene

Neben der häuslichen Pflege ist der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt entscheidend. Eine professionelle Mundhygiene entfernt hartnäckige Beläge, die Sie zu Hause nicht erreichen, und trägt maßgeblich zu gesundem Zahnfleisch bei.

5. Auf Signale achten

Blutendes Zahnfleisch, Empfindlichkeiten oder anhaltender Mundgeruch sind Warnsignale. Je früher solche Anzeichen behandelt werden, desto einfacher lässt sich Schlimmeres verhindern.

Unser Tipp zum Tag der Zahngesundheit:

Machen Sie diesen Tag zu Ihrem persönlichen Startschuss für noch bessere Zahnpflege. Prüfen Sie Ihre Putzgewohnheiten, gönnen Sie sich eine professionelle Reinigung und lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass Ihr Lächeln gesund bleibt – ein Leben lang.